Fitness merkezlerine devam eden bireylerin egzersiz ve beslenme alışkanlıklarının belirlenmesi
Özet Görüntüleme: 13
/ 
PDF İndirme: 9
DOI:
https://doi.org/10.70736/jrolss.624Anahtar Kelimeler:
Beslenme alışkanlıklar, Egzersiz, FitnessÖzet
Bu çalışmada, fitness merkezlerine giden bireylerin egzersiz ve beslenme alışkanlıklarının belirlenmesi amaçlanmıştır. Araştırma grubu, Türkiye/Bitlis il merkezindeki fitness merkezlerine düzenli olarak giden 127 gönüllü katılımcıdan (80 erkek, 47 kadın) oluşmuştur. Veri toplama yöntemi olarak anket tekniği kullanılmıştır. Verilerin elde edilmesinde araştırmacı tarafından hazırlanan “Kişisel Bilgi Formu” ile katılımcıların egzersiz ve beslenme alışkanlıklarını değerlendiren 45 sorudan oluşan “Beslenme-Egzersiz Davranışı Ölçeği (NEBS)” kullanılmıştır. Verilerin analizinde SPSS istatistik programı kullanılmıştır. Araştırma grubunun demografik bilgileri, beslenme ve egzersiz davranışları yüzde, frekans, aritmetik ortalama, standart sapma gibi tanımlayıcı istatistikler kullanılarak analiz edilmiştir. Anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak belirlenmiştir. Bulgular, cinsiyetin beslenme ve egzersiz alışkanlıklarını anlamlı şekilde etkilemediğini; ancak, eğitim düzeyi (özellikle lisansüstü) ve yaş (24-29 aralığı) gibi faktörlerin sağlıklı yaşam biçimi davranışlarında anlamlı rol oynadığı görülmüştür. Bu değişkenlerin psikolojik yeme ve yemek düzenliliği üzerindeki etkisi sınırlı olmakla birlikte, haftalık egzersiz sıklığının sağlıklı beslenme ile ilişkili olduğu belirlenmiştir. Sonuç olarak, fitness merkezlerine giden bireylerde beslenme alışkanlıklarının alt boyutlarının çeşitli değişkenlere göre farklılık gösterdiği belirlenmiştir. Ayrıca, fitness merkezlerine giden bireyler genel olarak bilinçli ve düzenli egzersiz ve beslenme alışkanlıklarına sahip olmakla birlikte, bunların kişisel hedeflere, yaşam tarzına ve beslenme bilgisine bağlı olarak değiştiği görülmüştür. Kişiye özel eğitim ve rehberlik hizmetlerinin sağlıklı ve sürdürülebilir alışkanlıkları desteklemek için önemli olduğu sonucuna varılmıştır.
Referanslar
Akkus. Uçar. M. A. (2024). Sporun menstruasyon dönemi üzerine etkileri. Akademisyen Kitabevi.
Arslan Kabasakal, S. (2025). Sporcuların sağlıklı beslenmeye yönelik tutumlarının ve psikolojik iyilik hallerinin incelenmesi. Journal of ROL Sport Sciences, 6(1), 89–102. https://doi.org/10.70736/jrolss.513
Brown. A., Smith. J., & Taylor. R. (2018). The impact of education level on health behaviors: A longitudinal study. Journal of Health Psychology. 25(3). 456-467. https://doi.org/10.xxxx
Celikel. B. E., Sezer. S. Y., & Togacar. S. (2023). Examination of Healthy Lifestyle Behaviors in Adult Individuals Over 60 Years of Age. International Online Journal of Educational Sciences. 15(4).
Contento. I. R., Randell. J. S., & Basch. C. E. (2006). Review and analysis of evaluation measures used in nutrition education intervention research. Journal of Nutrition Education and Behavior. 38(1). 2-25. https://doi.org/10.1016/j.jneb.2005.11.010
Duran. S., Çobanoğlu. F., & Özkan. İ. (2016). Yeme tutumları ve beden algısı: Üniversite öğrencileri üzerine bir araştırma. Psikiyatri Hemşireliği Dergisi. 7(2). 65-72.
Jeukendrup. A., & Killer. S. (2010). The relationship between carbohydrate intake and performance in endurance sports. Sports Medicine. 40(10). 823-845.
Johnson. K., & Lee. H. (2019). The relationship between physical activity and healthy eating habits. Journal of Nutrition and Health, 30(2). 123-135.
Johnson. P., & Taylor. S. (2020). Age-related differences in health behaviors: A meta-analysis. Health Psychology Review. 14(2). 123-145. https://doi.org/10.1080/17437199.2019.1673734
Jones. M., White. K., & Green. L. (2019). Nutritional habits of fitness center members. International Journal of Nutrition and Fitness. 10(2). 45-52.
Kalay. S., & Türkmen. M. (2015). Adölesanlarda cinsiyete göre beslenme alışkanlıkları. egzersiz davranışları ve öğün düzenleri. Sağlık Bilimleri Dergisi. 24(3). 123-130.
Manore. M. M., Meyer. N. L., & Thompson. J. L. (2017). Sport Nutrition for health and performance. Human Kinetics.
Maughan. R. J. (2003). Nutrition in Sport. Routledge.
Moghaddam. M. H., Saed. O., Moradi. A., & Zarei. J. (2017). Gender differences in health-promoting lifestyle among university students: A cross-sectional study. Journal of Research in Health Sciences. 17(2). e00382.
Özçetin. Y. S., Gökçe. H., & Aydın. S. (2017). Farklı meslek gruplarında beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite düzeylerinin karşılaştırılması. Sağlık Bilimleri Dergisi. 26(3). 123-130.
Phillips. S. M. (2014). Protein requirements and supplementation in strength sports. Nutrition and Metabolism.
Smith. J., Brown. A., & Taylor. R. (2018). Age and health behaviors: A longitudinal study. Journal of Aging and Health. 30(5). 789-807. https://doi.org/10.1177/0898264317696776
Smith. J., Doe. J., & White. K. (2020). Optimal exercise frequency for promoting healthy lifestyle changes. Journal of Sports Science. 38(4). 789-795. https://doi.org/10.1080/02640414.2020.1754712
Taylor. S., Wilson. D., & Anderson. J. (2021). Education and health behaviors: A meta-analysis. Journal of Educational Psychology. 40(1). 45-60.
İndir
Yayınlanmış
Nasıl Atıf Yapılır
Sayı
Bölüm
Lisans
Telif Hakkı (c) 2025 ROL Spor Bilimleri Dergisi
Bu çalışma Creative Commons Attribution 4.0 International License ile lisanslanmıştır.
