Düzenli egzersizin hayatın anlam ve amacı üzerindeki etkilerinin incelenmesi: Düzenli ve düzensiz egzersiz yapanların karşılaştırılması
Özet Görüntüleme: 67
/ 
PDF İndirme: 30
DOI:
https://doi.org/10.70736/ijoess.548Anahtar Kelimeler:
Hayatın anlamı- hayatın amacı- egzersiz- süre- sıklıkÖzet
Bu araştırmanın amacı egzersiz yapma sürelerinin ve sıklığının hayatın amaç ve anlamına etkisinin incelenmesidir. Bu doğrultuda araştırmaya düzenli ve düzensiz egzersiz yapan 221’I erkek 310’u kadın 531 birey katılmıştır. Araştırmada veriler araştırmacılar tarafından hazırlanmış demografik soru formunun yanı sıra Hayatın Amacı ve Anlamı Ölçeği kullanılmıştır. Verilerin analizinde öncelikle verilerin normal dağılım değerleri incelenmiş olup normal dağılım gösterdiği tespit edildikten sonra parametrik testler uygulanmıştır. Analiz sonucunda elde edilen bulgulara göre katılımcıların yüksek düzeylerde hayatın amacı ve anlamı düzeylerine sahip oldukları ve hayatın anlamı ve amacı düzeylerini eğitim durumu, düzenli egzersiz yapma durumu, haftalık egzersiz tekrarı ve egzersiz yapma süresi değişkenlerinin anlamlı biçimde farklılaştırdığı tespit edilmiştir. Elde edilen sonuçlara göre düzenli egzersiz yapmanın ve bu düzenli egzersiz sürelerinin ve sıklığının hayatın amaç ve anlamını olumlu yönde etkilediği söylenebilir.
Referanslar
Aydın, C., Kaya, M., & Peker, H. (2015). Hayatın anlam ve amacı ölçeği: Geçerlik ve güvenirlik çalışması. Ondokuz Mayıs Üniversitesi İlahiyat Fakültesi Dergisi, 38, 39-55.
Biddle, S. (2016). Physical activity and mental health: Evidence is growing. World Psychiatry, 15(2), 176-177. https://doi.org/10.1002/wps.20331
Das, P., & Horton, R. (2012). Rethinking our approach to physical activity. The Lancet, 380(9838), 189-190. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(12)61024-1
Eckstrom, E., Neukam, S., Kalin, L., & Wright, J. (2020). Physical activity and healthy aging. Clinics in Geriatric Medicine, 36(4), 671-683. https://doi.org/10.1016/j.cger.2020.06.009
Gillebaart, M., & Adriaanse, M. (2017). Self-control predicts exercise behavior by force of habit: A conceptual replication of Adriaanse et al. (2014). Frontiers in Psychology, 8, 190. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.00190
Hills, A. (2018). Exercise: An integral and non-negotiable component of a healthy lifestyle. European Journal of Clinical Nutrition, 72, 1320-1322. https://doi.org/10.1038/s41430-018-0254-3
Huang, H., & Humphreys, B. (2010). Sports participation and happiness: Evidence from US microdata. Journal of Economic Psychology, 33(4), 776-793. https://doi.org/10.1016/j.joep.2012.02.007
Jung, M. E., & Brawley, L. R. (2010). Concurrent management of exercise with other valued life goals: Comparison of frequent and less frequent exercisers. Psychology of Sport and Exercise, 11(5), 372-377. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2010.04.006
MacIntosh, B., Murias, J., Keir, D., & Weir, J. (2021). What is moderate to vigorous exercise intensity? Frontiers in Physiology, 12, 682233. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.682233
Mavrić, F., Kahrović, I., Murić, B., & Radenković, O. (2014). The effects of regular physical exercise on the human body. Physical Culture/Fizicka Kultura, 68(1), 29-38. http://dx.doi.org/10.5937/fizkul1401029M
Mikkelsen, K., Stojanovska, L., Polenaković, M., Bosevski, M., & Apostolopoulos, V. (2017). Exercise and mental health. Maturitas, 106, 48-56. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2017.09.003
Omorou, Y., Erpelding, M., Escalon, H., & Vuillemin, A. (2013). Contribution of taking part in sport to the association between physical activity and quality of life. Quality of Life Research, 22, 2021-2029. https://doi.org/10.1007/s11136-013-0355-3
Özyurt, B. M. (2022). Spor yapan ve yapmayan yetişkin bireylerin psikolojik durumunun hayatın anlam ve amacı üzerine etkisi [Yayımlanmamış yüksek lisans tezi]. Ondokuz Mayıs Üniversitesi Lisansüstü Eğitim Enstitüsü.
Rodrigues, F., Faustino, T., Santos, A., Teixeira, E., Cid, L., & Monteiro, D. (2021). How does exercising make you feel? The associations between positive and negative affect, life satisfaction, self-esteem, and vitality. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 20(3), 813-827. https://doi.org/10.1080/1612197X.2021.1907766
Rodríguez-Bravo, A., De-Juanas, Á., & García-Castilla, F. (2020). Effect of physical-sports leisure activities on young people’s psychological wellbeing. Frontiers in Psychology, 11, 543951. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.543951
Russo-Netzer, P. (2022). Recalibrating the compass in a changing world: Education for meaning and meaningful education. Journal of Constructivist Psychology, 36(2), 168-184. https://doi.org/10.1080/10720537.2022.2068708
Settersten Jr., R., & Schneider, B. (2018). The future of higher education: What’s the life course got to do with it? In B. Schneider (Ed.), Handbook of the sociology of education in the 21st century (pp. 457-471). Springer Nature. https://doi.org/10.1007/978-3-319-76694-2_20
Steger, M., O'Donnell, M., & Morse, J. (2021). Helping students find their way to meaning: Meaning and purpose in education. In M. L. Kern & M. L. Wehmeyer (Eds.), The Palgrave handbook of positive education (pp. 551–579). Springer Nature. https://doi.org/10.1007/978-3-030-64537-3_22
Sumner, R. (2017). More education, more purpose in life? A comparison of purpose across adults with different levels of education. Applied Research in Quality of Life, 12, 17-34. https://doi.org/10.1007/s11482-016-9448-9
Toros, T., Ograş, E., Toy, A., Kulak, A., Esen, H., Özer, S., & Çelik, T. (2023). The impact of regular exercise on life satisfaction, self-esteem, and self-efficacy in older adults. Behavioral Sciences, 13(9), 714. https://doi.org/10.3390/bs13090714
Ünlü, Ç., Akyol, G., & Bülbül, A. (2021). Hayatın anlam ve amacı: Spor yöneticiliği bölümü öğrencileri ile ilişkilendirilmesi. Spor Eğitim Dergisi, 5(1), 38-51.
Uysal, İ., & Kılıç, A. (2022). Normal dağılım ikilemi. Anadolu Journal of Educational Sciences International, 12(1), 220-248.
Wang, F., & Boros, S. (2021). Aerobic walking exercise and lifestyle habits interact with sleep quality, stress, and life satisfaction: Results from a randomized crossover study. American Journal of Health Education, 52(3), 164-170. https://doi.org/10.1080/19325037.2021.1877219
Webster, R. (2004). Changing pre-service teachers' purposes of education through existential crises. Australian Journal of Education, 48(1), 82-94. https://doi.org/10.1177/000494410404800106
Zhang, Q., Yang, Y., & Zhang, G. (2021). Influence of life meaning on subjective well-being of older people: Serial multiple mediation of exercise identification and amount of exercise. Frontiers in Public Health, 9, 515484. https://doi.org/10.3389/fpubh.2021.515484
İndir
Yayınlanmış
Nasıl Atıf Yapılır
Sayı
Bölüm
Lisans
Telif Hakkı (c) 2025 Emrah Cerit, Ferhat Kilicarslan, Tebessum Ayyildiz Durhan, Tulay Ceylan
Bu çalışma Creative Commons Attribution 4.0 International License ile lisanslanmıştır.
